Jeszcze tylko kilka dni pozostało do Mikołajek. To już ostatni dzwonek, żeby zamówić  prezenty. Jeśli nadal szukacie inspiracji, bo brak Wam pomysłów, a osoba, którą chcecie obdarować uwielbia aktywność fizyczną, to ta lista Wam w tym pomoże. Oto rzeczy, które na pewno przydadzą się każdemu, kto regularnie ćwiczy. Można brać w ciemno 😉 Prezenty są oczywiście unisex – bo przecież można być nie tylko Training Man, ale także Training Woman!

1. Koszulka – tank top koniecznie z dużymi wycięciami pod pachami, żeby nic nie obcierało przy treningu pleców. Takich ciuchów nigdy za wiele – ostatnio odkryłem, że ciuchów sportowych mam więcej niż „roboczych” 😀 Póki co, moim faworytem jest tank top z napisem „Obibok” ( PTNS ).

2. Shaker, który posiada nie tylko pojemnik ze sprężyną (jest dużo lepsza od plastikowej siateczki) do rozmieszania odżywki , ale również dodatkowy pojemnik (lub kilka) na odżywkę. Bardzo praktyczny „w drodze”. Koniecznie dobrej jakości, żeby nie przeciekał. W końcu białko najlepiej wchodzi po treningu 😉

Źródło: Allegro

3. Kosmetyki po siłowni –  Moja propozycja to olej kokosowy (np. Mokosh) – nierafinowany, ponieważ działa cuda na obtarcia powstałe podczas ćwiczeń – szczególnie pod pachami i między udami. Do tego np. mydło hand made – w sam raz po dobrym treningu. Męski zestaw zamyka balsam do układania i stylizowania brody. Wersję dla Pań można uzupełnić np. o olejek arganowy – działający nawilżająco i zapobiegawczo przed rozstępami. Tego typu zestaw naturalnych olejów czy mydeł zawsze się przyda. Jest uniwersalny, do każdego typu skóry i co najważniejsze, z dobrych składników. A skóra po intensywnym treningu też potrzebuje, aby o nią zadbać.

4. Bielizna na trening – bokserki/figi termoaktywne, najlepiej bezszwowe. Materiał termoaktywny dobrze odprowadza wodę i w przeciwieństwie do bielizny bawełnianej, nie mamy mokrego całego tyłka 😉 Bezszwowy krój nie obciera przy wykonywaniu ćwiczeń, a wiadomo, że komfort podczas treningu jest najważniejszy. 

Źródło: www.nastopy.pl

5. Kanister/ bidon na wodę – bo nawodnienie w trakcie treningu jest jedną z najważniejszych rzeczy. Ja w ciągu całego dnia często wypijam ponad 4 litry wody, z czego połowa przypada w okolicach treningu. Więc pojemnik koniecznie musi być duży (te wszystkie poniżej litra to sobie możesz… zabrać na spacer) i szczelny.

Źródło: Allegro

6. Pulsometr – świetny i praktyczny gadżet, który nie tylko mierzy puls, ale i monitoruje całodzienną aktywność. W podstawowych modelach, których ceny zaczynają się już od niecałych 100 PLN, jest to zazwyczaj licznik spalonych kalorii, monitor snu, licznik kroków, czujnik tętna. Wyższa półka zegarków monitoruje dodatkowo aktywności na zewnątrz w oparciu o wskazania GPS, typu rower, bieg, itp. Wszystko się synchronizuje ze smartfonem. Rozpiętość cenowa jest spora, w zależności od potrzeb. Ale każda trenująca osoba będzie zadowolona, bo taki gadżet w łatwy sposób pozwala określić intensywności treningu, a co za tym idzie – efekty.

7. Zestaw odżywek i suplementów – bo żaden Training Man ani Training Woman nie wzgardzi zestawem białek, aminokwasów czy witamin. Przy intensywnym treningu trzeba wspierać organizm na różnych frontach. Profesjonalne sklepy mają bardzo bogatą ofertę smakową oraz dobre jakościowo suplementy. Obecnie bardzo popularne stały się także różnorodne fit słodkości np. budynie, desery czy galaretki. Wszystko dla kochających fitness 😀 Tylko nie pogubcie się w smakach!

 Źródło: wp.pl

8. Pojemniki na posiłki dobrej jakości i koniecznie bez BPA – bisfenolu. Ja na każdym kroku podkreślam, że nie trzymam restrykcyjnej diety i nie liczę kalorii. Nie oznacza to jednak, że nie zwracam uwagi na to co jem. A jeśli chcemy zadbać o dobre jakościowo posiłki, zazwyczaj nie ma innego wyjścia, jak przygotować je w domu. Czyli jakoś trzeba je też przetransportować do pracy. Warto zwrócić uwagę, żeby pojemniki były z gumową uszczelką, która dodatkowo poprawia szczelność (rozlany w plecaku sos, to nic fajnego…). Taki praktyczny prezent na pewno zostanie doceniony. Godne uwagi są np. opakowania firmy Sistema, które poza tymi wymienionymi cechami, czyli uszczelką, brakiem BPA, posiadają również atrakcyjną cenę.

Źródło: Allegro

9. Zestaw przydatnych akcesoriów na siłownie. Wachlarz takich rzeczy do wyboru jest bardzo duży. Zaczynając od rękawiczek, poprzez paski/haki wzmacniające chwyt, różnego rodzaju rollery do masowania i rozluźniania mięśni, gumy do urozmaicania ćwiczeń, na chociażby skakance kończąc. Z wszystkich tych akcesoriów regularnie korzystam i są bardzo przydatne.Źródło: www.renouffitnessequipment.com.au

10. Karnet na masaż – bo nie ma lepszego sposobu na rozluźnienie i poprawę regeneracji mięśni, jak porządny masaż. Najlepiej wykonywany przez sprawdzonego fizjoterapeutę sportowego. Wówczas będziemy mieć pewność, że masaż będzie odpowiednio dobrany pod kątem potrzeb naszych mięśni. Szczególnie polecam ten pomysł na prezent osobom, które miewają kontuzje.

Źródło: Pixaby

Udanych zakupów i mam nadzieję, że pomogłem 🙂 HO, HO, HO ! !

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *