10 pomysłów na prezent wg Training Man’a!

Jeszcze tylko kilka dni pozostało do Mikołajek. To już ostatni dzwonek, żeby zamówić  prezenty. Jeśli nadal szukacie inspiracji, bo brak Wam pomysłów, a osoba, którą chcecie obdarować uwielbia aktywność fizyczną, to ta lista Wam w tym pomoże. Oto rzeczy, które na pewno przydadzą się każdemu, kto regularnie ćwiczy. Można brać …

Trening na MASĘ i SIŁĘ, czyli HULK by Training Man!

Po trzech miesiącach intensywnych treningów siłowo-wydolnościowych w postaci dwóch poprzednich planów (o których możesz przeczytać tutaj i tutaj), zrzuceniu 6 kg wagi całkowitej, w tym 4 kg samego tłuszczu oraz zdecydowanej poprawie kondycji, nadeszła pora na zmianę planu. „Winter is coming”, więc pozostając w zgodzie z najlepszymi tradycjami siłownianymi nadeszła …