Maczeta by Training Man – dzień 4. klatka, triceps i brzuch

Po ostatnich trzech dniach treningu, może się to wydawać dziwne, ale nadeszła pora na zwiększenie jego intensywności. Pora przejść do ćwiczeń izolowanych, wykonywanych w większej objętości treningowej. Krótko mówiąc – więcej powtórzeń. Duuużo więcej. Zaczynam od 10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, a kończę na 30 w środkowej fazie treningu. Trening …