Maczeta by Training Man – Dzień 1. Klatka, triceps i brzuch
Na poniedziałkowych treningach skupiam się na klatce piersiowej i tricepsie. Na zakończenie dorzucam jeszcze brzuch. Połączenie treningu klatki i tricepsa jest dość popularne. Wynika to z tego, że w treningu klatki istotną rolę (jako mięsień wspomagający poszczególne ruchy) odgrywa triceps. Współpraca tych mięśni jest na tyle duża, że w obecnym …